Le kundalini yoga ou le yoga de la conscience

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Le kundalini yoga regroupe de nombreux yogas puisqu'il intègre dans son corpus une pratique corporelle (postures statiques et dynamiques appelées kriyas), respiratoire (techniques variées et sophistiquées appelées pranayamas) de la relaxation et la méditation (avec mantra ou silencieuse).

 

Par une connaissance accrue du corps physique et subtil, les techniques du Kundalini yoga permettent d'agir sur le système nerveux et lymphatique. Les enchainements précis de postures statiques et dynamiques ont un effet ciblé sur differentes parties du corps (système digestif, nerveux, endocrinien, douleur lombaire, renforcement de rein...)

 

Aux bénéfices physiques s'ajoutent un travail sur le mental à travers les respirations et la méditation. Le système nerveux reçoit et communique des données électriques, le système lymphatique des données chimiques. Par des techniques précises qui agissent sur ces deux systèmes, les émotions, ressentis, pensées sont transformés. Le mental est progressivement dompté et mis au service de notre véritable identité.

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